! Сегодня
 

СКОРО ПЛЯЖНОЕ ЛЕТО: пора подумать о фигуре

СКОРО ПЛЯЖНОЕ ЛЕТО: пора подумать о фигуре


Рустам Илдарович Исмагилов профессиональный фитнес-тренер. Окончил Московскую фитнес школу , опыт собственных тренировок более 12 лет, многократный призёр и чемпион по Армрестлингу.
Тренер проводит следующие занятия:

 - в тренажерном зале, комбинируя с TRX петлями
 - растяжка в конце каждой тренировки
 - Персональные занятия  и тренировки в мини группах
Рустам дает индивидуальные  рекомендации по питанию,помогает поставить цель и приведет к ней.  В процессе занятий:  набор мышечной массы, снижение жировой массы (похудение),  коррекция фигуры  «мне тут, там подтянуть»
А еще Рустам поддержит беседу на любую тему, умеет слышать и слушать, обладаю хорошим чувством юмора.

Телефон тренера: +7 938 442 28 09 (wats ap)

рейтинг новости: 
ЧИТАЙТЕ ЕЩЁ:

ФУТБОЛ ПО-ИСПАНСКИ: в Сочи начала работать уникальная школа футбола

  • 15 сен, 15:12

НЕ ХАМИТЬ: уважаемые сочинцы и дорогие гости курорта, будьте взаимовежливы

  • 22 июн, 05:58

ОТ ТРЕНАЖЕРА ДО ТРАМПЛИНА: о том, как в «Сириусе» развивается спорт

  • 11 июн, 07:44

НЕ ТОЛСТЕТЬ: ученые "Сириуса" разрабатывают препарат для борьбы с ожирением

  • 24 мар, 13:04

7 ДНЕЙ НОВОСТЕЙ ИЛИ МОНИТОР ИСТОРИИ

  • 21 сен, 08:57

СКАЗКА НАЯВУ И НА ЛЬДУ

  • 13 июл, 11:50

ШОУ "РУСЛАН И ЛЮДМИЛА"

  • 02 июл, 22:17

Эксперты рассказали, как начать делать утренние спортивные упражнения

  • 06 май, 14:08

Впервые в WOW ARENA состоится ледовое шоу Татьяны Навки «Аленький цветочек»

  • 24 дек, 11:58

КУРОРТ(роман оn-line). Часть X

  • 17 янв, 11:36

КУРОРТ (Роман on-line) Часть VII

  • 26 окт, 01:03

КУРОРТ (роман on-line) ЧАСТЬ III

  • 24 окт, 01:28

КУРОРТ (роман on-line)

  • 18 окт, 18:42

ДЕВУШКИ СЛУЖАТ В МЧС

  • 20 июн, 13:50

С ДНЁМ ГОРОДА, СОЧИ!

  • 30 май, 15:04

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ХОККЕЙ

  • 04 янв, 12:47

ОХОТА НА РАБОТУ

  • 02 сен, 08:47

ЧЕМПИОНЫ НАД ПРОПАСТЬЮ

  • 01 авг, 12:16

КЛУБ СОБКОРОВ "КОМСОМОЛКИ"

  • 17 дек, 23:47

ЖИЗНЬ БЕГОМ

  • 20 апр, 19:40

СОЧИ ПОД ГРИФОМ "СЕКРЕТНО"

  • 17 дек, 23:35

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ

  • 10 окт, 09:21

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ. ЧАСТЬ 7

  • 14 июн, 14:49

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ. ЧАСТЬ 4

  • 14 июн, 14:50

РЕПОРТАЖ О БОЛЬШОМ СОЧИ. ЧАСТЬ 3

  • 14 июн, 14:50

ЧТО КУШАТЬ НА ОТДЫХЕ

  • 04 май, 12:03

СТАЛИН И СОЧИ

  • 22 апр, 18:47

ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОБЕДИТЬ

  • 06 апр, 10:15

МАСТЕР-КЛАСС ОТ ЛОВЧЕВА

  • 27 мар, 20:00

ТРЕНЕР УТИН

  • 17 дек, 23:47
КОММЕНТИРОВАТЬ

«СОЧИ НА ВКУС»: вышла в свет новая книга Анны Петросян

  • 26 апрель 2024, 16:50
  • 0
→

КУРОРТНЫЕ ЗНАКОМСТВА: кто платит за романтический ужин в ресторане

  • 26 апрель 2024, 16:49
  • 0
→

КАК КУБАНСКИЕ КАЗАКИ американского Президента выбирали...

  • 26 апрель 2024, 16:47
  • 0
→

СМЕРЧ НАД МОРЕМ: как возникает это природное явление

  • 22 апрель 2024, 11:15
  • 0
→

ОТКУДА ВЗЯЛСЯ ЧАЙ В СОЧИ: ученные рассказали удивительную историю

  • 22 апрель 2024, 11:09
  • 0
→

ВИТАМИННАЯ БОМБА: что говорят ученые об этом удивительном фрукте

  • 20 апрель 2024, 20:05
  • 0
→

ЛЕТО ЗИМНЕГО КУРОРТА: в горах Красной Поляны ожидается море туристов

  • 09 апрель 2024, 10:42
  • 0
→

Покушать вкусно найден повод? Позвоните, будет робот!

  • 05 апрель 2024, 10:49
  • 0
→

ЭКСПЕРТНЫЙ ЧЕМОДАНЧИК: при сборе доказательств в УВД по городу Сочи применяют самые передовые технологии

  • 05 апрель 2024, 10:48
  • 0
→

ПРЕРВАННЫЙ ПОЛЕТ: последний подвиг первого космонавта планеты

  • 26 март 2024, 08:05
  • 0
→

ИСТОРИЯ РЕПОРТЕРА: интервью с председателем Сочинского отделения Союза журналистов России

  • 25 март 2024, 10:09
  • 0
→

СВЕТ ДЛЯ КРЫМА: десять лет назад полуостров вернулся в родную гавань и тысячи жителей Кубани помогали крымчанам налаживать жизнь

  • 22 март 2024, 21:11
  • 0
→

ГЛАВНЫЙ ДОКТОР ГОРОДА: посвящается памяти Почетного гражданина Сочи, Заслуженного врача РСФСР Элеоноры Павловны Рябцевой

  • 18 март 2024, 19:25
  • 0
→

КРЕАТИВ МАРКЕТОЛОГОВ: сосиски назвали "сочинками", ждем сервелат "сочинец"

  • 09 март 2024, 23:39
  • 0
→

ТЫ МЕНЯ ЖДЕШЬ

  • 04 март 2024, 22:47
  • 0
→

КОГДА СИЯЕТ СОЛНЦЕ: сочинский Зимний международный фестиваль искусств Юрия Башмета глазами сочинцев

  • 29 февраль 2024, 08:06
  • 0
→

СЫН ОФИЦЕРА. Очень личное

  • 22 февраль 2024, 09:49
  • 0
→

ОГНИ МАГИСТРАЛИ: в строительстве Байкало-Амурской железной дороги участвовали и сочинцы

  • 03 февраль 2024, 11:22
  • 0
→

ОН ОЧЕНЬ ХОТЕЛ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ: история английского натуралиста, победившего болезнь

  • 08 январь 2024, 11:00
  • 0
→

ТОВАРИЩ РОКОССОВСКИЙ: знаменитый маршал и Сочи

  • 12 декабрь 2023, 00:02
  • 0
→

400 КИЛОМЕТРОВ ОТ ЗЕМЛИ: каким видится будущее российского туризма

  • 11 декабрь 2023, 14:38
  • 0
→

ДОРОГОЙ ЛЕОНИД ИЛЬИЧ помог построить в Сочи детскую больницу

  • 09 декабрь 2023, 10:35
  • 0
→

АВТОМОБИЛЬНЫЙ МОСТ: Сочи и Абхазию соединяет регулярный трансфер, отправились за границу на рейсовом микроавтобусе

  • 08 декабрь 2023, 10:08
  • 0
→

ПОБЕДА МАРШАЛА ЖУКОВА: сочинская страничка в биографии легендарного полководца

  • 28 ноябрь 2023, 19:51
  • 0
→

ВКУСНЫЕ ВАКЦИНЫ: в лесах Сочинского национального парка спрятали лакомства с сывороткой специально приготовленной для диких животных

  • 16 ноябрь 2023, 22:08
  • 0
→

ВОЗРОЖДЕНИЕ САМШИТА: в Сочинском национальном парке восстанавливают популяцию уникального дерева

  • 16 ноябрь 2023, 16:27
  • 0
→

120 ЛЕТ ТОМУ НАЗАД: история уникальных фотографий Сочи

  • 09 ноябрь 2023, 18:32
  • 0
→

РАЗВЕДЧИКИ ЧЕРНОМОРСКОГО ПОБЕРЕЖЬЯ СОЧИ: секретная миссия барона Торнау

  • 04 ноябрь 2023, 20:48
  • 0
→

ЖИЗНЬ ЛЕОПАРДОВ: Умка останется в Сочи для важного дела

  • 02 ноябрь 2023, 09:04
  • 0
→

В ГОСТЯХ У СКАЗКИ: наш специальный корреспондент окунулся в волшебную атмосферу Сочи Парка, встретился с Бабой Ягой и поздравил бабулю с Днем рождения

  • 31 октябрь 2023, 21:23
  • 0
→

ЦИГИЛЬ, ЦИГИЛЬ АЙ-ЛЮ-ЛЮ: знаменитый фильм «Бриллиантовая рука» снимался в Сочи

  • 21 октябрь 2023, 07:59
  • 0
→

АБХАЗСКИЕ МАНДАРИНЫ ИЗ АДЛЕРА: много лет назад семья Кочконян создала питомник саженцев фруктовых деревьев и стала крепкой династией

  • 20 октябрь 2023, 22:08
  • 0
→

КОГДА ЗНАМЕНИТЫЙ ВРАТАРЬ ЛЕВ ЯШИН БЫВАЛ В ОТПУСКЕ, он выбирал Сочи

  • 17 октябрь 2023, 08:54
  • 0
→

ГРУППИРОВКИ ОЛЕНЕЙ: по осени в Кавказском биосферном заповеднике считают в горах рогатых красавцев

  • 29 сентябрь 2023, 10:29
  • 0
→

СОЧИНСКИЙ ФРУКТ: фермер Игорь Затонский придумал необычную фруктовую лавочку

  • 28 сентябрь 2023, 13:19
  • 0
→

УДИВЛЕНИЕ ДЖЕРАЛЬДА ДАРРЕЛЛА: миллионы телезрителей всего мира открыли для себя гостеприимную Россию и Сочи благодаря этому человеку

  • 12 сентябрь 2023, 08:52
  • 0
→

В ГОРОДЕ СОЧИ ТЁМНАЯ НОЧЬ и о ней остаются самые светлые воспоминания

  • 30 август 2023, 20:53
  • 0
→

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МЕНЯ ЗОВУТ МАША: роботы звонят и мы «беседуем по душам» с искусственным интеллектом

  • 26 август 2023, 08:26
  • 0
→

БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ ОБЪЯВЛЕНЫ В РОЗЫСК: следы теряются на Черноморском побережье Кавказа

  • 22 август 2023, 08:40
  • 0
→

ИСТОРИЯ СОЧИ: как Мамонтовский спуск стал Пролетарским подъёмом

  • 28 июль 2023, 23:44
  • 0
→

ПОТОП ИНФОРМАЦИИ: насколько реально создаваемое в сети ощущение о погоде на Черноморском побережье Сочи

  • 16 июль 2023, 11:35
  • 0
→

НЕ ХАМИТЬ: уважаемые сочинцы и дорогие гости курорта, будьте взаимовежливы

  • 22 июнь 2023, 05:58
  • 0
→
Фотовитрина

«ИНАРА»: СТИРКА КОВРОВ В СОЧИ И АДЛЕРЕ

В магазине японских товаров DAIICHI всегда сезон подарков и скидок. Заходите!

ЮВЕЛИР В СОЧИ: украшения будут неповторимы

ОГНЕСТОЙКИЕ СЕЙФЫ: надежное решение

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ «СОЧИ-НОВОСТИ»: скидка 20% на товары из Японии

ЕДЕМ В АБХАЗИЮ: ежедневный трансфер туда и обратно

РЕКЛАМА ТОЖЕ ДВИГАТЕЛЬ! Продвигайтесь

КАЧЕСТВЕННЫЙ РЕМОНТ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ В СОЧИ

«ОКНА ЮГА»: мы делаем не только окна

ПРИСЫЛАЙТЕ СТАРЫЕ ФОТОГРАФИИ ИЗ ЖИЗНИ СОЧИ

VIPAVTODRIVER: услуга трезвый водитель и автотехпомощь на дороге

ТОРГОВЫЙ ДОМ «СКОБЯНКА» : замки, дверная фурнитура

"ОКНА ЮГА": откройте наши окна

РЕМОНТ телевизоров всех марок и моделей

ТОРГОВЫЙ ДОМ «СКОБЯНКА» : замки, дверная фурнитура

Гардеробные системы "ОМЕГА"

СОЧИ ОТ СИЗОВА: увлекательные и познавательные прогулки по городу-курорту. Ближайшая экскурсия 8 мая. Приходите

ШKOЛA испанского ФУТБОЛA "Аtletiс Junior" в Сoчи

ТЕРРАСНАЯ ДОСКА: четыре важные причины, чтобы заказать террасную доску в компании «Омега-Сочи»

ЯПОНСКИЕ НОЖИ И АКСЕССУАРЫ

ПОШИВ И РЕМОНТ ОБУВИ

ТОЛЬКО ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ «СОЧИ-НОВОСТИ»: скидка 20% на товары из Японии

ТОРГОВЫЙ ДОМ «СКОБЯНКА» : замки, дверная фурнитура

ЯПОНСКИЕ НОЖИ И АКСЕССУАРЫ

Гардеробные системы "ОМЕГА"

«ИНАРА»: СТИРКА КОВРОВ В СОЧИ И АДЛЕРЕ